Jenis Olahraga untuk Ibu Pasca Melahirkan Biasanya, satu atau dua minggu pertama setelah kelahiran normal ibu sudah dapat memulai olahraga. Sementara itu, ibu dapat melakukan olahraga sederhana 4-6 minggu setelah operasi caesar. Untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk dapat melanjutkan olahraga setelah melahirkan, pastikan ibu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Ibu dianjurkan untuk mulai melakukan olahraga dengan gerakan sederhana. Berikut ini adalah rekomendasi jenis olahraga yang bisa ibu lakukan untuk kembali bugar setelah melahirkan: 1. Jalan Kaki Jalan kaki adalah olahraga yang paling sederhana yang bisa ibu lakukan. Ibu bisa memulai untuk berjalan santai di sekitar rumah untuk mengembalikan kebugaran.
Banten Aqiqah
No.1 dan Terbaik Se Banten Raya
