Banten Aqiqah

Bulan suci Ramadhan merupakan waktu yang ditunggu-tunggu bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai bulan ibadah dan introspeksi spiritual, Ramadhan juga merupakan kesempatan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan puasa. Namun, menjaga kesehatan selama puasa tidaklah mudah. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips puasa sehat yang dapat membantu Anda menjalani puasa dengan nyaman dan bugar 1. Persiapkan Makanan Sahur yang Bergizi: Sahur adalah makanan yang sangat penting untuk memberikan energi selama seharian. Pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, serat, dan protein, seperti roti gandum, oatmeal, telur, sayuran, dan buah-buahan. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi dan makanan berlemak